2010年01月02日

いつもなら・・・。

月間走行距離、今月の目標をブログに書いているのですが、気持ちがバタバタしてて、なかなか書けません(T^T)

何が忙しいの?って感じなんですが・・・。




12月のまとめ・・・。

RUN目標 206k ・・・ 実績223.5k

何段?目標 1万段 ・・・ 実績11388段

12月はバタバタしていた割に両目標クリアしてます。

でも、気持ち的には月の中盤は余裕がありませんでした。

ついでに。

年間走行距離 ・・・ 1250.6km

RUNを再開 ・・・ 2009/2/14

何段? ・・・ 64,272段

約7年?ぶりの再開。

この7年間いつか再開しようとずっと思ってました。

もちろん、7年の間に再開しかけた事もありましたが、長く続かず・・・。


何となく始めた「とくしまマラソン」の応援から始まり、自分にも火が付き、半分以上暇つぶしからの再開をしたRUN・・・。

当初は1kmも走れない状態から始め、次第に距離を延ばす事が出来ました。

再開した事がいつまで続くか分かりませんが、出来る限り止めないよう、続けて行きたいと思います。

皆様、今後も応援よろしくお願いいたします。



って、昨年12月に書きたかった事です!

とりあえず、海部川風流マラソン向けて頑張ります!


あ〜っ、ちなみに今年からは、RUNは月間200k(最低ライン)。

何段?については、日本に帰ったりするときもありますが、基本は1万段

で、行こうと思います。
posted by gatta at 10:13| Comment(0) | 月間目標 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月01日

2010年の抱負。

2010年の抱負・・・色々とあるのですが、兎に角今年の一番の目標はマラソンを歩かずに完走する。

過去3回マラソンに出た事がありますが、毎回と言っていいほど、後半ガス欠になり歩いてます。

もちろん、練習量は今の方が比べモノにならないくらい、やっているので歩かずに完走できるとは思うのですが。

一番の目標がRUNであるという事が、去年の今頃では考えられません。

今年も故障なくRUN出来るように心がけたいと思います。
posted by gatta at 19:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

走り初め・・・。

RUNしてきました。

昼寝をする予定でしたが色々とやってたら、出来ませんでした。

RUNも16時過ぎから。

今日は兎に角気持ちよく走ろうと思い、ゆっくりと。(ゆっくり多いですが)

そして今日は12k

寒さも強烈という事でもなく、風もなく、RUNするにはちょうどいい感じ。

こっちは、これから正月がくるぞ〜って雰囲気ですね。

市場でも魚を干したり(正月特有?)してるし。

ま、今年で最後の正月上海RUNと思い走ってきました。
posted by gatta at 19:05| Comment(0) | RUN | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

本年もよろしくお願いいたします。

昨日の来客は社外の方でしたが、中国での苦労話に花が咲きついつい飲みすぎてしまいました。

それで今朝起きたのが10時くらい・・・。

まだまだ眠い感じです・・・。

こちらは正月といえど、旧正月の方がメインなので普通の日と変わりません。

もちろん、日が変わった時は花火が上がったりはしましたが・・・。

日本の正月が恋しいですが、仕方ないです。

日本の正月を見習って、昼寝します!

目が覚めたら、初RUNしたいと思います。

であであ。
posted by gatta at 12:19| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月31日

今夜は・・・。

会食決定となりました。

と、言う事で今年はもう走り納めとなりました。

最後はちょっと不本意でしたが、逆に悪く終えて来年の課題となったように思えます。

明日から2010年。

今年以上に色々あると思います。


抱負等については、時間がないので明日ゆっくり書きたいと思います。

また、このブログを今年読んで頂いた方には感謝いたします。

ここまで走ってこれたのも、読んで頂いた方がいるからだと思います。

来年も今年と変わらず、よろしくお願いいたします。

良いお年をお迎えください。

では、今年最後の出勤準備です。
posted by gatta at 07:35| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月29日

終わりよければ、全て良し・・・。

タイトル通りには行かないようです・・・ヽ(`▽´;)ゞ

今日はひょっとすると、今年最後の走り納めの可能性が出てきました。

と、言うのは、こちらは31日まで仕事です。

その上、31日は最後の来客があり、会食の可能性が・・・。

会食出席の可能性は50:50です。

と、言う事で今夜はとりあえず走り納めのつもりでRUNに出掛けました。

今夜は軽めのつもりで出掛けたのですが、悪魔のささやきが ・・・ o(><;)b

悪魔@「どうせ最後だったら、気持ちよく終わってみないか?」 (`▽´)ψ

悪魔A「昨日のように変化走や!」 ψ(`▽´)

悪魔B「昨日より良いタイムだしたら気持ちええでぇ〜」 ψ(`▽´)ψ



体調を見ても悪くない。

調子もよさそう。

ガーミンの調子も悪くない!

よし、悪魔のささやきに乗ってみるか!

ただし、昨日もやってるので2回で終わり。

計8k目指して終わりや!

って事で、本日も変化走

昨日と同じように2km〜3km、5km〜6kmを設定。

昨日より頑張った感じ ・・・ @3'57" あれれ・・・思ったほどでも。

しかも、昨日の疲れがスピードを出すことによって出てきた・・・。

3km〜4kmの間は、昨日並みにカバーできたが・・・。

4km〜5kmの間、ガクンと来た・・・。あれれれれ・・・。って感じ。

この次スピードアップなのですが、身体の疲れと足に違和感があり、動きません。

悪魔@「どうせ終わりなんやから、もう一本いかな〜」 (`▽´)ψ

天使?『無理して故障したらダメよ〜。もう一本はダメ!』

って、事で気持ちが折れて、変化走終了・・・。

しかもグタグタで終わり・・・。

これ以上走れないって感じで終了。

結局、6.5km



最後は悪魔のささやきじゃなく、悪魔の舌打ちが聞こえる感じ・・・。

悪魔全員「ちっ、根性ね〜。故障するまでいかんかいぃ〜!」

悪魔全員「また今度な〜。今年最後やのに、後味悪くてよかったのぅ〜ハハハハハ・・・。」

って、感じで今年最後のRUNが終わったと思います。(予想)


非常に後味悪くてリベンジしたいのですが・・・。

今年の締めくくりがこれじゃ〜な〜・・・。

もし、31日にRUN出来れば、悪魔に勝つぞ!!o(><;)b
posted by gatta at 23:10| Comment(0) | RUN | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月28日

目標達成しているが・・・。

いつもより、帰宅も早かったのでRUNしてきました。

昨日12月の目標を達成してるのですが、走れる時間があるとついつい・・・。

またRUN中に入ってます。

で、今日はガーミンも調子よさそうだったし、いつもと違い変化走を行ってきました。

トータルは、10.5km

ただいつもと違うのは@2〜3kmA5〜6kmB8〜9kmの間は出来るだけスピードアップして走る。

インターバルをするには構えてしまうので、この形をとりました。

もちろん、スピードアップしていないところは、それなりにペースを落とさずに走りました。

最近、スタミナはだいぶ出来てきたけど、スピードが足らないのが分かっていましたから。

それで、@4’21” A3’55” B3'56" でした。

Aを終えた後、食べて時間がたっていなかったので、胃液が・・・。

胃も痛かったですが、すぐ回復。

スピード的にはまだまだでしょうが、今の実力ではあると思います。

今後も様子を見ながら取り入れたいとは思います。


って、前も流しをそんな感じで書いてましたが・・・。ヽ(`▽´;)ゞ

流しよりかは取り入れられそうです! d('-^#)
posted by gatta at 22:54| Comment(0) | RUN | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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