2010年01月09日

なにもかも・・・。

久しぶりです・・・。

水曜日ブログ更新後、だんだん喉が腫れてきました。

結果的にRUN休み。

木曜日、仕事休みました。

火曜日くらいから調子悪かったので、無理をせず。

金曜日、仕事には行きましたが帰りも遅かったので、RUNもせず。

帰ると身体がしんどい・・・。



と、言う事でブログも更新してませんでした。

本日ですが、テンションが低いもののRUNに行きました。

病み上がりは、いつも身体がなまりすぎて走れません。



案の定走れませんでした。

でも、身体を起こすために、ゆっくり8km走りました。

4km〜5kmくらいまでは、かなりしんどかったです。

でも、8km付近で元気になりだしました。

が、無理をせずに止めました。



それと、また今日事故してました。

この間は夜で寒かったので、人だかりが出来ませんでしたが、今日は砂糖に群がる蟻のように人いっぱい・・・。

事故の程度はこの間と同じで、大した事ないようでした。

本当に気をつけないと。
posted by gatta at 18:25| Comment(2) | RUN | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月06日

案の定というか・・・。

今日は電力会社のメンテにより、工場に電気が来ないので振替で休日となりました。

でも、家ではメールのやり取りをやっているので、本当に休みか?
o(><;)b



さて、題名の件ですが、案の定というか・・・。

風邪を引いた様子です・・・(T^T)

朝起きると喉が痛いです。

原因は、昨日寒かったのにも関わらずエアコンが故障、メンテとなりました。

非常に寒かった・・・。

只でさえ本調子でなかったのに・・・。

急いでパブロン飲んでマスクしてます。

せっかくの休みなのにRUN出来るかどうか・・・。

無理しないのが一番よさそうですが・・・。


それと、また来週一週間ほど早くも来客です・・・。

今年も来客で忙しそうです(T^T)
posted by gatta at 12:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月05日

寒い・・・。

昨夜寝る前に寒くて、気分悪くて・・・。

風邪かなと思ってましたが違ったみたいです・・・。

でも、あんまり体調は良い事ないみたいです。

今夜新年会しよか〜との事なのでRUNはお休みになりそうです。



しかし、寒い。

寒い、寒いと言ってどうにかなるのじゃないですが、寒い。

では、出勤準備〜。
posted by gatta at 07:23| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月04日

寒さが・・・。

戻ってきました。

2日、3日と寒さが緩んできたな〜と思ったら、今日の昼過ぎから・・・。

しかも、エアコン(暖房)が調子悪く止まったり動いたり止まったり・・・。

非常に寒い仕事始めとなりました。o(><;)o

さてさて、この寒い中(痛いに近い)をRUNしてきました。

今日は正月RUNの疲れもあり、ゆるりと・・・。

e3グリップ握ってRUNしました。

e3も使うにつれ何となく効果が分かるようになってきました。

ま〜言うなれば漢方のようなものですかね。

もちろん、使ってない時も腕の振りには注意してます。

そんなに即効性のあるものではないと思うので、ゆるりとRUNする時は使おうと思います。

で、今日は8.5km

足に殆ど疲れはありませんが、今朝の起き抜けは、身体の芯から疲れてるな〜っていうのが分かりました。

一日それなりに元気だったのですが、やっぱりRUNすると分かりますね。



それと、今日はコース上で接触事故を起こしてました。

タクシーと日本で言う原付とです。

ほんの数分の間に起きたみたいです。

大したことはなかったようですが、自分が近くにいたらと思うと・・・。

ほんと気をつけないといけません。
posted by gatta at 23:13| Comment(0) | RUN | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月03日

予定通り!?・・・。

今日で3日間の休みが終わります。

RUNも思ったように練習でき、なかなか充実した休みであったように思います。

本日も何とか20k。

ただ今日の20kはLSDではなく、15kmまでは5km単位でビルドアップ。(結果は1km毎になってます)

残り5kmはdownとしました。

1、28’06”(Foot Podからカチカチと音が出るので何度か止まって調整)

2、24’19”(25分以内目指して)

3、22’19"(出来る限りペースアップって事で)

思ってた以上に走れました。

この後はかなりペースダウンとなりましたが、だいぶ20kにも慣れてきた感じです。

今度は始めの5kmをもう少し早いペースで挑みたいと思います。
posted by gatta at 18:11| Comment(2) | RUN | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月02日

記事が書けそうなので・・・。

なんとか大丈夫そう!?

って事で、今日のRUNについて。

本日はいつもより早く13時半ごろに出掛けました。

目的地は上海体育場です。

上海体育場は別名「八万人体育場」です。

要するに八万人が収容できるって事らしいです。

だから兎に角でかい!

写真がないので、残念ですが、ホントデカイデス!


でも、今回で二回目なのですが(前回もビルダーが調子悪かったのでブログに書くこと出来ず)刺激が少なくなってきました。


ま、体育場と言っても他にRUNしている人はいませんし、買い物客が多くて。

その上、外なのにタバコ臭いし・・・。

ま、こちらでは歩きながらタバコ吸うのは当たり前ですから仕方ないのですが。

片道7kmなので、ちょうど良いのですが・・・。

もう一つのロングコースも良いのですが、信号、交通量はかなり多いですからね。

こっちは、交通量は普通だし、人も多くて走れないって事はないし・・・。

いずれにせよ、また、コースを考えます。




そして、今夜は牛丼を作りました!

味は思った以上に美味しかった!

いつもは味見しながら作るのですが、今回は全くしてません。

しない方が美味しいってどういう事?φ(`▽´;)
posted by gatta at 20:37| Comment(2) | RUN | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

さすがに・・・。

また、ホームページビルダーの調子が悪くなりました・・・。

ネットとの相性が悪くなると(タイムアウトとか)拗ねる(すねる)ようです。

前回で対処方法が分かっているので、直せますが・・・。

拗ねているか、拗ねていないかのすぐに判断が出来ません・・・。

だから、今回2回も書き直して投稿されず・・・。

また、気が落ち着ついたら書きます。

本日のRUN21kmでした。

この内容を書いたのですが・・・(T^T)
posted by gatta at 19:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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