2009年12月28日

昨日書こうとした内容A・・・。

お腹が空いたので走り終わったら、「セブンイレブン」へ。

CCレモンと(台湾品)





SOYJOYを買いました。(中国本土品)

上から、
干しブドウとピーナッツ
イチゴ
マンゴーとココヤシ
の三つです。

上二つは昨日早速食べ、一番上のは今朝食べました。

日本のSOYJOYと味の比較ですが・・・。





恥ずかしながら日本のSOYJOY食べた事ありませんヽ(`▽´;)ゞ


と、言う内容を昨日書いて投稿・・・。

だいぶ時間をかけて打ったのに・・・。

消えました。
posted by gatta at 08:00| Comment(0) | RUN | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

昨日書こうとしてた内容@・・・。

RUNに出掛けるタイミングを見てましたが、なかなかがやまず。

雪も大きくなってました。

いよいよ、本格的に降ってきたな ・・・ って感じでした。

結局、思い切って雪の中を走る事に決めました。

今月の目標を早めに達成したかったのもあったので。

下りて行くときに、階段から外を見ると雪の降り方が少々って感じに。

外に出て帽子を忘れたのに気付いて、面倒くさかったのですが頭が濡れて風邪引くよりはいいだろうって事でもう一度帰宅。

帽子をかぶり出掛けましたが・・・雪がやんでます。o(><;)b

でもまた降るだろうと思い走りましたが・・・結局一度も降らず

っていう内容を書いたのと、走っているときに今回もお腹が空きました。

今回はこの間以上に空き、かなりきつかった。

今回もマラソン練習と言い聞かせて走ったものの大変だった・・・。

なんでお腹が空いたかというと、雪の中なら6kと決め、それほど、飲まず食わずでRUNに出掛けたため。

それと途中で変更し、10kとしたため。

4km過ぎからお腹が空き大変だった・・・。

2部へ続く。
posted by gatta at 07:36| Comment(0) | RUN | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月26日

RUN・・・。

陽のあるうちにRUNしてきました。

でも、寒い…。

陽があってこれですから、陽が落ちると…。



今日もGARMINの調子がよくありませんでした。

最近悪いんですけどね…。(上海のビルの谷間だと仕方ない…)

1km以上走ってるのに1kmにならないと思えば、850mくらいしか走ってないのに、1kmになったり…。

でも、トータルしたらだいたいあってる…。

ま、仕方なしと思うしかないです…。

この辺りでビルがないところを探すのが難しいですからね。

で、今日は12.2km

前半足が重いながらも頑張りました。


それにしても、フットポッドの効果って薄いような気がする…。

やっぱり、日本の製品じゃないとダメですかね〜。
posted by gatta at 18:25| Comment(0) | RUN | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月25日

RUN…。

RUNに出掛ける時間をどうしようか…と考えてたら18時過ぎが最適と思いその辺りに出掛けてきました。

今日は朝から一歩も外に出ていなかったので、寒さの状況を把握してませんでした…思った以上に寒い…

今日もゆっくりのつもりが…寒さの影響でそれなりに o(><;)O


本日は12k

4k辺りから少しお腹が空きだし、6k辺りではかなり…。

走り始める前はお腹も空いてなかったので、お昼食べすぎたかな〜と思ってのに…。

でも、よくよく考えたら昼食べてから7時間くらい経過してましたから、空いても当たり前ですよねヽ(`▽´;)

でも、今回はマラソン練習と言い聞かせながら、最後まで我慢しました。

ま〜何とか持ちこたえたし、終わってからも普通でした。


それはそうと、走ってる途中で知らないおっさん、いや、じぃさんに「こっちにおいで」と話しかけられた…。(もちろん中国語)

無視して走ったら、周回コースなので、再び遭遇またもや「こっちに…」

結局、気味悪いので違う周回へ…。

結局何だったのか…。

こっちでは、結構道を聞かれるのですが、そういった類ではないみたいでしたし…。

ま〜兎に角、こっちでは色んなハプニングがあります…。
posted by gatta at 22:17| Comment(0) | RUN | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

本日は…。

お休みを頂きました!

体調が悪いでもなく、ただ、骨休みです…。

今年2回目のゆっくり休養日です。

前回は、記憶があっていれば、10月後半でした。

今日は、家で過ごして色々な事をやっておきたいと思います。

もちろん、ブログの宿題もやっていきたいと思います。
posted by gatta at 10:28| Comment(0) | RUN | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月23日

思わず…。

歩いて帰宅途中から左足に鈍痛が…。

常日頃ケアもせずに距離を延ばしてたから終にって感じですかね〜…。

最近、アイシングさえもしてませんでしたから…。

だって、寒いんだもん…。



ま、でも軽めにRUNすればいいだろうって事でとりあえず出掛けました。



いつもの周回コースです。

しかし、今日はその周回コースにお客さんが(ランナー)いました。

見た感じそんなに速くなさそうだし、後からゆっくり追いかけたら(結果的に追いついた)射程距離に。



追いついた感じからペース的には、たぶん6分/kmってくらいです。

しか〜し、こちらではよくあることですが、横に並んだ途端ペースアップ。

あれよ、あれよと思ってたら、20mくらい一瞬で放されました。

でも、パターンは分かってます。

必ずと言っていいほど、そういう場合は追いつくのです。




案の定追いつきました。



もちろん、こちらもある程度ペース上げました。

ちょっと、ムッとする感じだったので。


しばらくするとまた追いつきました



しかし、今度は後をついてきます…。

これもいつものパターン…。

300mは付いてきたでしょうか…。

その後、また抜かれました。

でも、たぶん終わりだろうと思ったら。

すぐに終了してました…。



あれは、腹たちますが向こうが止めた以上、何にも出来ません(T^T)

ただでさえ、今日はストレス溜まる出来事があったのに…。


こっちは、ゆっくり走ろうと思い「e3グリップ」なるものを装備し、足の調子を窺いながらRUNしようと思っていたのに…。



思わずノセラレタ…。

で、その後はゆっくりとペースを落とし、トータル8.3k

おかげで少々足の痛みが増した…。

あ〜情けない。

こんなことで翻弄されるとは…。


e3グリップ」使用は2回目。

11月に一時帰国した時に買ってきました。

走っている途中で右肩がコルので改善にと思って。

一回目使用した感じからは、あまり何も感じませんでしたが、それ以降腕の振りを意識するようにはなりました。

肩こりについては、改善されませんが、なぜ肩がこるのかは、分かるようになりました。

今後も時々使用してみようとは思います。
posted by gatta at 23:23| Comment(0) | RUN | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月22日

なんか…。

久しぶりに夜ブログを更新したように思います…。

ようやく平和!?が訪れました。

これで今月、いや、今年の出張者は終わりました。

先月から今月にかけてホント忙しかった…。

RUNも結構密度が高い…。

余裕があったらどうゆう練習をしていたんだろう…。

と、言う事で本日は10.6k

目標に少しずつ近づいてます。


さ、寝る準備!
posted by gatta at 23:09| Comment(0) | RUN | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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