2009年12月25日

本日は…。

お休みを頂きました!

体調が悪いでもなく、ただ、骨休みです…。

今年2回目のゆっくり休養日です。

前回は、記憶があっていれば、10月後半でした。

今日は、家で過ごして色々な事をやっておきたいと思います。

もちろん、ブログの宿題もやっていきたいと思います。
posted by gatta at 10:28| Comment(0) | RUN | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月24日

宿題…。

ブログにそのうち写真をUPします…と言いながら(書きながら)出来てないことが多いです。

と、言うか出来てないことばかりです。

思い起こせば…。

数えきれないくらい。

今年もあと少し…今年中にはUPします!

また、書いてしまったヽ(`▽´;)ゞ
posted by gatta at 07:32| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月23日

思わず…。

歩いて帰宅途中から左足に鈍痛が…。

常日頃ケアもせずに距離を延ばしてたから終にって感じですかね〜…。

最近、アイシングさえもしてませんでしたから…。

だって、寒いんだもん…。



ま、でも軽めにRUNすればいいだろうって事でとりあえず出掛けました。



いつもの周回コースです。

しかし、今日はその周回コースにお客さんが(ランナー)いました。

見た感じそんなに速くなさそうだし、後からゆっくり追いかけたら(結果的に追いついた)射程距離に。



追いついた感じからペース的には、たぶん6分/kmってくらいです。

しか〜し、こちらではよくあることですが、横に並んだ途端ペースアップ。

あれよ、あれよと思ってたら、20mくらい一瞬で放されました。

でも、パターンは分かってます。

必ずと言っていいほど、そういう場合は追いつくのです。




案の定追いつきました。



もちろん、こちらもある程度ペース上げました。

ちょっと、ムッとする感じだったので。


しばらくするとまた追いつきました



しかし、今度は後をついてきます…。

これもいつものパターン…。

300mは付いてきたでしょうか…。

その後、また抜かれました。

でも、たぶん終わりだろうと思ったら。

すぐに終了してました…。



あれは、腹たちますが向こうが止めた以上、何にも出来ません(T^T)

ただでさえ、今日はストレス溜まる出来事があったのに…。


こっちは、ゆっくり走ろうと思い「e3グリップ」なるものを装備し、足の調子を窺いながらRUNしようと思っていたのに…。



思わずノセラレタ…。

で、その後はゆっくりとペースを落とし、トータル8.3k

おかげで少々足の痛みが増した…。

あ〜情けない。

こんなことで翻弄されるとは…。


e3グリップ」使用は2回目。

11月に一時帰国した時に買ってきました。

走っている途中で右肩がコルので改善にと思って。

一回目使用した感じからは、あまり何も感じませんでしたが、それ以降腕の振りを意識するようにはなりました。

肩こりについては、改善されませんが、なぜ肩がこるのかは、分かるようになりました。

今後も時々使用してみようとは思います。
posted by gatta at 23:23| Comment(0) | RUN | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月22日

なんか…。

久しぶりに夜ブログを更新したように思います…。

ようやく平和!?が訪れました。

これで今月、いや、今年の出張者は終わりました。

先月から今月にかけてホント忙しかった…。

RUNも結構密度が高い…。

余裕があったらどうゆう練習をしていたんだろう…。

と、言う事で本日は10.6k

目標に少しずつ近づいてます。


さ、寝る準備!
posted by gatta at 23:09| Comment(0) | RUN | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月21日

どんどん…。

じぃじぃになっていく…。(着ぶくれていく)

ってか…暖房つけてても寒い(T^T)

今日の上海 … インターネットの天気予報…。

最高4℃・・・最低-3℃

寒いはずです…。

震えながらブログ書いてます…。

今夜は休足日だから良いですが、明日は…?!

いつまで寒さが続くの…?
posted by gatta at 07:38| Comment(0) | RUN | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月20日

格闘の末…。

何とかホームページビルダー復活…。

半ばあきらめていました。

と、言うか…もう殆ど無理と思ってました。

IBMに問い合わせをしようかと思いました。

しかし、自力で何とか解決ヽ(`▽´;)ゞ

これでまた楽しい!?RUNの次に楽しみのブログ投稿生活が出来ます。

しかし、大変だった…。
posted by gatta at 22:18| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月19日

めっちゃ寒い…。

昨日RUNしてきました。

寒いとか言うのを通り越して痛いです!

早く終えようと思いスピードUP。

寒さを少しでも緩和しようと思いスピードUP。

6〜8kでいいやと思いスピードUP。

でも、結果的に10.5k。

それなりにスピード出したら、寒さを…感じなくなりません…。

そんなはずがない…。

木曜の夜より一段と寒さがましてます。

今も部屋の中寒いです…。

今日は陽のあるうちにRUNしたいと思います。
posted by gatta at 09:37| Comment(2) | RUN | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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